牢记海姆立克急救法 Heimlich Maneuver（腹部冲击），关键时刻能救命！

在日常生活中，我们时常会遇到紧急情况，例如突发心脏病、呼吸困难、窒息等等。这时候，急救技能就变得尤为重要，因为它能够帮助我们在紧急情况下迅速采取正确的行动，救助患者的生命。其中，海姆利克急救法是一种常用的急救技能，被广泛应用于窒息或卡喉的急救中。那海姆利克急救法具体是指什么？当小孩、婴儿、成人出现异物卡住喉咙时，我们该如果和正确进行救治？以如何避免窒息、预防异物卡住喉咙？接下来，虎虎就带着大家学习海姆利克急救法，如果遇到紧急情况时，大家首先需要及时拨打911等待专业救援人员的到来。

一、海姆利克急救法简介

海姆利克急救法（Heimlich maneuver）是一种用于窒息（Choking）紧急情况下的急救方法，其主要原理是通过向患者胸部和腹部之间的上腹部区域施加压力，以迫使气道内的异物从呼吸道中弹出，从而恢复患者呼吸。由美国医生亨利·海姆利克（Henry Heimlich）在1974年首次提出，因此得名。

海姆利克急救法已被广泛应用于全球范围内，特别是在紧急情况下，挽救了成千上万人的生命。根据Statista网站统计，从2000年至2020年，平均每年有约4,100多人因窒息死亡。在所有发生食物窒息的人里，死亡率约为2,535分之一，其中许多死亡案例可能可以通过海姆利克急救法得到挽救。因此在美国多个州规定所有的餐厅必须张贴海姆利克急救法的海报。

值得注意的是，如果施压不当，海姆利克急救法也可能导致受窒息者受伤。如果您不是受过相关训练的医务人员，请在实施海姆利克急救法前，尽可能多地了解有关方法和技巧，并在可能情况下等待专业救援人员的到来。

二、海姆利克急救原理

海姆利克急救法通过施加向上和向内的压力，可以使患者的膈肌收缩，推动肺部内的空气，同时压缩胃部和上腹部的内脏器官，从而使气道中的异物受到足够的压力， 强制将患者气道内的异物（如食物、硬币、玩具等）从呼吸道中弹出，以恢复患者的呼吸。

三、海姆利克急救步骤

异物窒息的普遍症状是呼吸困难，当异物太大时会出现患者的气管被完全堵住，无法说话、想咳嗽但咳不出来、嘴唇发紫、脸色发青等症状，严重时甚至会失去意识。当我们遇到异物卡住喉咙时，首先应该遵循以下步骤：

1) 询问患者：是否食物真的卡住了；

2) 观察患者并拨打急救电话：是否可以呼吸、咳嗽、说话；

a) 当患者可以咳嗽时，我们应该首先拨打911，并鼓励患者通过不断的咳嗽将异物排出来。

b) 当患者已经无法正常通过咳嗽时，我们则需要立即拨打911并正确使用海姆利克急救法进行急救。

3) 送医：即使患者已将异物吐出，如有需要请进一步前往医院做进一步的检查。

成年人：

当患者是成人时，救护者站在受害者身后，从背后抱住其腹部，用双臂环绕他的腰部和腹部，用一只手握成拳头，拳心向内按压于受害人的肚脐和肋骨之间的部位；另一手成掌捂按在拳头之上，双手急速用力向里向上挤压，反复实施，直至阻塞物吐出为止。

Image source: https://baycare.org/health-library/choking-and-the-heimlich-maneuver

自救：

当无人在场时，患者应该靠在一个固定的水平物体上（如桌子边缘、椅背、扶手栏杆等），稍稍弯下腰，利用物体边缘压迫上腹部，快速向上冲击。重复之，直至物体排出。

Image source: https://baycare.org/health-library/choking-and-the-heimlich-maneuver

婴儿：

当患者是婴儿时，首先使用5次拍背法，再使用5次压胸法。重复5次拍背法与5次压胸法，直至异物排出。

5次拍背法：将患者的身体扶于救护员的前臂上，头部朝下，救护员用手支撑伤病者头部及颈部；用另一手掌掌根在伤病者背部两肩胛骨之间拍击5次。

5次压胸法：如果堵塞物仍未排除，实施5次压胸法。使患儿平卧，面向上，躺在坚硬的地面或床板上，抢救者跪下或立于其足侧,或取坐位，并使患儿骑在抢救者的两大腿上，面朝前。抢救者以两手的中指或食指，放在患儿胸廓下和脐上的腹部，快速向上重击压迫，但要刚中带柔。

Image source: https://baycare.org/health-library/step-by-step-heimlich-maneuver-for-an-infant

儿童：

当患者是儿童时，救护者应该马上把孩子抱起来，一只手捏住孩子颧骨两侧，手臂贴着孩子的前胸，另一只手托住孩子后颈部，让其脸朝下，趴在救护人膝盖上。在孩子背上拍1-5次，并观察孩子是否将异物吐出。

如果上述操作异物没出来，可以采取另外一个姿势。把孩子翻过来，躺在坚硬的地面或床板上，抢救者跪下或立于其足侧，或取坐位，并使患儿骑在抢救者的大腿上，面朝前。抢救者以两手的中指或食指，放在患儿胸廓下和脐上的腹部，快速向上重击压迫，但要很轻柔。重复，直至异物排出。

Image source: https://baycare.org/health-library/step-by-step-heimlich-maneuver-for-a-child

虎虎建议大家，如果未接受过专业的海姆利克急救培训与实操，在实施海姆利克急救法前，先尽可能多地了解有关方法和技巧，并及时拨打911等待专业救援人员的到来。

四、如何预防异物卡住喉咙

不吞咽大块食物：将食物咀嚼或切成小块后再吃，以确保食物可以轻松通过喉咙。

监督小孩进食：确保小孩在进食时坐直，并且把食物咀嚼成小块，以防止食物卡在喉咙；避免桌面出现小玩具、硬糖果等小物品，小孩吃饭时玩玩具很容易出现误食，导致小物品卡在喉咙里。

进食时不要将食物和水一起吞咽：将食物嚼碎后再喝水，这有助于使食物更容易通过喉咙。

吃饭时避免过多聊天或开玩笑：进餐的时候，尽量不要跟小孩或老人开玩笑，或者过多的聊天。

避免嚼口香糖时进行吞咽动作：口香糖很容易被误吞并导致卡在喉咙里。如果您必须嚼口香糖，请确保不要将它吞下去。

避免喝酒过量：喝酒过量会影响您的平衡和反应能力，增加异物卡住喉咙的风险。避免在行车时进食：在行车时进食容易导致食物卡在喉咙里，增加了驾驶风险。

练习喉部运动：练习喉部运动可以帮助加强喉部肌肉，减少异物卡住喉咙的风险。例如，可以通过深呼吸、轻轻咳嗽或吞咽口水来锻炼喉部肌肉。

以上就是虎虎为大家整理的海姆利克急救法相关的内容，感谢海姆立克医生研究的海姆立克急救法，让全世界的人减少了因为异物导致窒息死亡的几率。大家请牢记吃东西的时候要注意安全，避免出现异物卡喉咙的情况。如果不幸出现食物卡住、窒息等情况，请及时拨打911。如果有问题可以随时联系我们的24/7中英文客服。如果大家想知道更多关于美国的保险知识和留学干货，可以关注我们的微信号公众号tigerlessinsurance或者阅读其他虎虎博客！

Reference:

https://www.statista.com/statistics/527321/deaths-due-to-choking-in-the-us/