保健品介绍及美国热门保健品推荐

快节奏的社会下人们的身体和精神压力双双飙升，常有人感觉自己处于“亚健康”的状态，想要调整却力不从心：去看医生费时费钱，改变生活方式周期颇长且受工作学习时间限制……这时针对轻度的症状服用一些保健品是多数人的选择，可是又该怎么选择合适安全的保健品呢？今天虎虎就和大家分享在北美选购保健品的知识，帮助大家更好地将身体维持一个良好的状态！

一、保健品选购指南

将养生挂在嘴边的现代人，生活中少不了保健品的影子，但有几点需要引起人们的注意，不可盲目迷信保健品的功效或滥用保健品。

第一点：保健品不是日常的食品，也不是针对特定疾病的药品。保健品与日常食物不同，主要由营养素补充剂或动植物提取物构成，是食物经过富集以后形成的产品，某些成分含量远高于自然食物中的含量，人们需要注意补充的剂量按需购买。同时保健品也不是药物，标签上都会写明本产品不用于诊断、治疗、护理或预防疾病。如果已经诊断出疾病，还是需要按照医生的嘱托服用药品才行。

第二点：购买保健品时需要注意其主打的营养成分和生产日期。美国的保健品的标签和说明书上都会明确标注原料、推荐量、适宜人群、不适宜人群和功能，方便人们选择。大家根据自己的需要找到帮助改善的营养成分再去选购对应的产品，注意不同类产品是否可以同时服用。购买时关注生产日期和保质期，以免服用过程中出现不适或浪费。

二、著名保健品品牌介绍

美国的保健品一直受到全球华人的欢迎，保健品市场也十分庞大，许多人已然成为某些产品的忠实用户。虎虎在这里介绍一些知名保健品品牌，供大家参考：

Nature's Bounty (自然之宝)：自然之宝是世界知名的膳食补充剂品牌，目前隶属于雀巢健康科技，是一家在保健领域保持国际领先地位的私有公司。它历史悠久，品牌口碑良好，胶原蛋白软糖和辅酶Q10深受消费者的喜爱。

GNC (健安喜)：健安喜是美国最知名的保健品品牌之一，公司历史超过80年，实体店遍布全美。葡萄籽、蛋白粉等都是畅销产品，各品类齐全，每款产品还有美国国家安全卫生基金会（NSF）认证。既具有针对性的功效，又保证了消费者的安全，健安喜一直是保健品行业的领跑者。

Centrum (善存)：善存是一家知名的保健品牌，总部位于美国。该品牌提供各种高质量的维生素、矿物质、膳食补充剂等保健品，是许多人在日常生活中维持健康的重要来源之一。除了提供高品质的保健品外，善存还注重产品的研发和创新，致力于为人们提供更好的健康解决方案。

Kirkland Signature (柯克兰)：柯克兰是美国著名零售连锁超市拥有的品牌，成立于1947年，享有较高知名度。柯克兰的产品种类非常丰富，包括维生素、矿物质、膳食补充剂、蛋白质粉等多种类型。其中，柯克兰的维生素产品非常受欢迎，涵盖了多种类型的维生素，如维生素C、维生素D、维生素E等。此外，该品牌的矿物质产品也备受推崇，如钙、镁、铁等。同时，柯克兰也提供了各种膳食补充剂，如益生菌、葡萄籽提取物、鱼油等。这些产品都有助于人们维持健康的生活方式。

Puritan’s Pride (普瑞登)：普瑞登是世界上产品线最丰富的保健品公司之一。它开发有益于人体健康、有美容和减肥等效果的各类产品，帮助人们补充维生素、矿物质。普瑞登销售的1000多种健康产品均通过美国FDA认证。普瑞登基本上不在媒体上做广告，也没有实体店，所以成本大大降低，被称为超高性价比。

三、美国高销量保健品推荐

Nature's Bounty Lutein 叶黄素

*图片来源：https://naturesbounty.com/products/lutein-20-mg-40-rapid-release-softgels

叶黄素是一种保健品，它含有叶黄素和玉米黄质两种成分。这些成分对眼睛健康有益，可以帮助预防眼部疾病和减缓视力下降的进程。叶黄素和玉米黄质是天然的抗氧化剂，可以保护眼睛免受有害物质的伤害。Nature's Bounty Lutein叶黄素的每片剂量包含6毫克的叶黄素和0.3毫克的玉米黄质。建议每日服用一片，随餐服用可以提高吸收率。

Swisse 护肝片

*图片来源：https://shop.swisse.com.hk/products/swisse-ultiboost-liver-detox-120

Swisse护肝片是一种澳大利亚的保健品牌，它含有多种天然成分，如水飞蓟、甜菜根、蒲公英和莲藕等，可以帮助支持肝脏健康，促进身体排毒。Swisse护肝片还含有维生素B群和维生素C，可以帮助提高身体的抵抗力和免疫力。

Nature's Bounty 胶原蛋白软糖

*图片来源：https://naturesbounty.com/collections/hair-skin-and-nails

Nature's Bounty胶原蛋白软糖含有丰富的维生素等有益成分，可以促进胶原蛋白的产生，使人们的皮肤柔嫩光滑、头发焕然新生、指甲平滑有光泽。此外，胶原蛋白软糖制作成了酸甜水果口味，口感QQ弹弹，吃起来完全没有负担，大受人们的欢迎。每天吃2粒，可以按需购买不同分量的软糖。

Nature Made 褪黑素

*图片来源：https://www.naturemade.com/collections/sleep-supplements/products/nature-made-3-mg-melatonin-with-200-mg-l-theanine-softgels

Nature Made是一家知名的保健品牌，提供多种高质量的保健品，包括褪黑素。Nature Made的褪黑素产品是一种天然的草本配方，可以帮助改善睡眠质量，减少失眠等问题。 Nature Made的褪黑素产品每片含有3毫克的褪黑素，建议每晚服用1片。该产品不含酵母、淀粉、人造色素、人造味道、防腐剂等添加剂，非常适合追求天然健康的人群。同时，Nature Made的褪黑素产品也通过了严格的质量检测，确保每一片产品的品质和安全性都符合相关标准。

柯克兰每日多元补充片

*图片来源：https://www.costco.com/kirkland-signature-daily-multi%2C-500-tablets.product.11491625.html

柯克兰每日多元补充片专门为人群全面提供所需的维生素和矿物质，帮助人们补充平时因饮食不均、摄入量不稳定在食物内难以获取的营养成分。这款产品还含有钙和维生素D，有助于骨骼和牙齿健康。

Trunature 女性益生菌胶囊

*图片来源：https://www.costco.com/trunature-women's-daily-probiotic%2C-90-vegetarian-capsules.product.100654716.html

这款女性益生菌胶囊针对保护女性消化系统和生殖器官健康设计，包含10种特选益生菌和20毫克益生元，帮助形成有益菌群。临床实验证明此款产品对女性消化系统、生殖系统、免疫系统都产生了积极影响，帮助应对生活中的压力、不良饮食习惯、服药等负面因子对女性健康带来的不良影响。

Nature Made 辅酶Q10

*图片来源：https://www.naturemade.com/products/nature-made-coq10-200-mg-softgels

服用辅酶Q10近年来成为许多人养生的热门选项，因为当辅酶Q10参与三磷酸腺苷（ATP）反应, 可以为身体供能，还能缓解疲劳以及改善心血管健康，减少炎症发作如此有用的成分的含量会随着年龄增长在体内减少，因此可以额外服用辅酶Q10来帮助保持健康。服用剂量按照产品说明书执行，但最好在白天进食后服用，可以减少副作用发生的概率。

Nature Made 成人维生素D3

*图片来源：https://www.naturemade.com/products/vitamin-d3-25-mcg-1000-iu-tablets

Nature Made的维生素D3产品是一种天然的维生素D补充剂，可以帮助维持骨骼健康和免疫系统功能。每片剂量包含1000国际单位（IU）的维生素D3，建议每日服用一片。`维生素D3对人体有多种帮助：可以促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康，有助于预防骨质疏松症、骨折等疾病；还可以改善肌肉功能，支持免疫系统功能，有助于预防和缓解多种疾病，如感冒、流感等；也有利于促进心血管健康，低高血压、心脏病、中风等风险，很适合爸妈这个年纪的人服用。

四、适合推荐给父母吃的保健品

GNC 鱼油胶囊

*图片来源：https://www.gnc.com/triple-strength-fish-oil/GNCTripleStrengthFish.html

GNC鱼油胶囊主要含有Omega-3脂肪酸，其中EPA和DHA是人体必需的脂肪酸，可以帮助维持心脏健康和免疫系统功能。每颗GNC鱼油胶囊含有1000毫克的鱼油，其中包括180毫克的EPA和120毫克的DHA。建议每日服用一到三颗，助力心血管保持健康，随餐服用可以提高吸收率。GNC鱼油胶囊的鱼油来源于深海鱼类，经过去除杂质和多余脂肪等多道工序后制成，确保了产品的质量和安全性。

善存多成分软糖

*图片来源：https://www.centrum.com/products/

善存的多成分软糖是一种高品质的维生素和矿物质补充剂，可以帮助维持牙齿骨骼健康，预防和改善骨质疏松，提供人体所需的各类物质。这一系列软糖有专门为50岁以上的人设计的版本，更适合中老年人服用，含有钙、锌等成分。该产品还含有维生素D3和维生素K2，可以帮助促进钙的吸收和利用，进一步提高骨骼健康。

Move Free 维骨力绿瓶装

*图片来源：https://www.schiffvitamins.com/collections/move-free/products/move-free-advanced-msm-glucosamine-120ct

Move Free 维骨力绿瓶装，可以促进关节液分泌、加速软骨组织再生和修复，帮助修补关节、肌腱以及韧带周围的软骨组织，减轻关节炎症状.。绿瓶是同类产品里的销售量冠军，其在红瓶的基础上添加了1500mgMSM成分，关节止疼效果更好。

惠氏钙尔奇钙片（Caltrate）

*图片来源：https://www.guardian.com.sg/caltrate-600d-600mg-calcium-supplement-60-tablets/p/153912?utm_source=site&utm_medium=product

美国惠氏钙尔奇钙片,采用加强配方600mg钙含量配合维他命D3，一瓶320粒，适合孕妇，哺乳期，更年期妇女及中老年缺钙人群。此产品钙元素含量高，达到推荐的每日钙适宜摄入量标准，专业补钙，含维生素D帮助钙质更好吸收，并有效预防骨质疏松。一天2粒一瓶能吃近半年，是性价比很高的选择。

五、如何购买保健品可以更省钱

虎虎在这里还给大家提供一些购买保健品更省钱的小建议：

不定期关注和搜寻各平台折扣：亚马逊、品牌官网针对特定产品有固定的折扣时期，例如黑五、妇女节等，平日可以提前关注。也可以时不时登录各平台捡漏。

购买大包装的保健品：大包装的保健品通常比小包装更实惠。因此，在购买保健品时，最好考虑购买大包装，可以前往Costco、山姆会员超市等。但同时注意要在过期前使用哦！

避免不必要的成分：在购买保健品时，尽量避免购买含有自己不需要的成分的产品，这些成分可能会增加产品的价格，但对健康没有额外的益处。

订阅产品：自动续买某种产品会获得优惠价格，如果对某种保健品有长期服用的需求，可以考虑订阅购买该产品。

虎虎为大家分享一些在北美选购保健品的知识，来帮助大家更好地认识自己的需求并进行合理购买。但毕竟保健品中含有高含量的营养物质以及功效成分，不是普通的食物，大家在服用保健品时一定要遵循产品的说明书，不确定的细节与医生沟通谨遵遗嘱才好。想要了解更多北美生活知识，可上虎虎保险官网阅读虎虎博客，也可以关注虎虎保险公众号(id: tigerlessinsurance)哦！