如何预防蛀牙？牙齿的日常护理与保护

“牙疼不是病，疼起来真要命”，人人都知道牙齿需要好好的保护，但仍然对口腔认识不足，小洞变成大洞到最后只能做全瓷冠、拔牙、植牙，治疗费用也从几百变成了几千甚至上万。那为了避免牙科疾病，我们该怎么预防呢？接下来虎虎就带着大家了解牙齿日常护理的那些事儿！

一、牙齿护理的重要性

定期对牙齿进行护理不但可以预防牙齿疾病、改善整体健康、改善外貌，还可以避免大量的牙齿治疗费用。那么 ，牙齿护理带来的具体好处有哪些呢？

保持牙齿健康：清洁牙齿可以去除牙齿表面的牙菌斑，进一步防止牙齿腐蚀和龋齿。

保持口腔卫生：清洁牙齿可以防止口腔内的细菌过多，进而预防口腔感染。

防止口臭：牙齿清洁不当可能导致口腔内的细菌过多，进而引起口臭。

防止牙周病：牙周病是一种常见的牙齿健康问题，它会导致牙龈红肿、出血，甚至牙齿脱落。正常清洁牙齿和牙龈可以防止牙周病的发生。

有益于整体健康：口腔卫生差可能会导致许多其他健康问题，如心脏病、糖尿病等。

有益于节省牙科费用：当你的牙齿健康时，可以避免花大量的钱进行治疗。预防问题的发生可以为你节省很多费用。

有益于改善外貌：牙齿美白可以使你看起来更年轻，改善牙齿护理可以让你的牙齿看起来更整齐，给人以良好的印象。

有益于提高自信心：当你的牙齿看起来健康，你就会感觉更自信，更有信心与人交流。

二、牙齿不健康的信号

当你的牙齿出现下列问题时，可能是牙齿不健康的信号：

牙齿出现龋齿：龋齿的形成一般分为三个阶段，初步阶段牙齿表面有黑线形成；中度阶段可以看出龋洞，牙齿开始变的敏感，主要表现为在进食冷、热或酸、甜食物时感到不适；深度阶段有明显的龋洞龋齿，患牙有明显的遇冷热酸甜刺激敏感症状。这是牙齿内部软组织受到细菌感染后形成的坏死，会导致牙齿脱落。

牙齿出现色斑或变黄：这可能是由于食物、饮料或药物的染色或牙齿本身的腐蚀所引起的。

牙齿出现裂缝：牙齿裂缝可能是由于牙齿较脆弱或咬东西太硬所引起的。

牙齿松动或掉落：牙齿松动或掉落可能是由于牙周病或其他原因导致的。

牙龈出现红肿、出血或疼痛：这可能是由于牙周病或其他原因导致的。

口腔内有异味：这可能是由于牙齿清洁不当导致的口腔内细菌过多所引起的。

咀嚼困难或牙齿疼痛：这可能是由于牙齿本身的问题或周围组织的问题所引起的。

其他症状：如果你有其他症状，如口干、口腔瘙痒、唾液分泌异常、吃酸甜食物牙疼等，也可能是牙齿不健康的信号。

如果牙齿出现上述问题，虎虎建议大家尽快去看牙医。

三、牙龈疾病是如何形成的？

牙菌斑：是由于牙齿表面的食物、唾液、细菌和其他残留物累积所形成的污垢。当这些污垢不及时清除，细菌就会在牙齿表面生长，形成牙菌斑。

龋齿：是指牙齿内部软组织受到细菌感染后形成的坏死。当牙菌斑在牙齿表面生长时，它们会产生酸，这些酸会腐蚀牙齿的保护膜，使牙齿更易受到细菌感染。当牙齿受到感染时，软组织会坏死，形成龋齿。

牙周病：是发生在牙周组织的疾病，由牙菌斑所分泌的细菌使牙周组织发炎所致。牙周病如果不及时治疗，可能会导致牙齿脱落。

牙龈肿瘤：是指牙龈上的肿瘤，该病症可能是由于牙龈组织细胞的异常，出现感染、慢性炎症或其他因素导致的。

口腔溃疡：是指口腔内出现的溃烂性疾病。它可能是由于感染、慢性炎症或其他因素导致的。口腔溃疡常见于口腔内壁、舌头和唇内侧。它可能会导致疼痛和困难吞咽。

四、如何保持牙齿健康？

刷牙：坚持使用含氟牙膏进行刷牙有利于保持牙齿健康。每天至少刷两次（一般为起床后和睡前），每次至少3-5分钟，使牙膏和牙齿充分接触，并以温和的圆周运动移动牙刷以去除牙菌斑。每次刷牙时轻轻刷一下舌头以防止牙菌斑遗留和消除口臭。牙周病患者建议选择软毛牙刷，有利于清洁牙周，无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷。

使用电动牙刷：电动牙刷通过快速旋转或震动带动刷头产生高频振动，从而将牙膏分解成细微泡沫，深入牙缝清洁，彻底清除牙菌斑，保护口腔安全。

使用牙线：使用牙线不仅可以把食物残留物清理干净，还可以刺激牙龈、减少牙菌斑并帮助降低该区域的炎症。对于患有关节炎的幼儿和老年人可以尝试水牙线，用起来会更加方便舒适一些。

使用漱口水：漱口水可以帮助我们减少口腔中的酸量，清洁牙龈内和周围难以刷牙的区域，并重新矿化牙齿。

餐后喝水：可以使牙齿保持湿润并帮助清洁口腔中的食物残渣。

控制含糖、酸性食物、碳酸饮料的摄入：这些物质会腐蚀牙釉质，也会导致蛀牙的出现。

按时检查：每年至少看两次牙医，去进行常规的牙齿检查和洗牙。如有任何问题可以及时发现，提早治疗。

戒烟：对牙齿的保护十分重要的。因为吸烟或使用无烟烟草制品会增加患口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌的风险；牙龈疾病; 口臭; 牙齿变色以及其他口腔和一般健康问题。

五、牙齿出现问题后，该如何解决？

氟化物杀菌：在医学上通常被用来治疗牙周病。牙周病是由牙龈周围的组织受到细菌侵害而引起的感染性疾病，常常会导致牙齿松动甚至脱落。氟化物可以杀死牙周病相关的细菌，从而减轻牙周病的症状并保护牙齿不受损害。

窝沟封闭：是一种常见的牙齿修复方法，通常是用牙科修复材料填充牙齿窝沟，从而防止细菌进入牙齿内部造成感染，用于治疗轻度的龋坏或预防牙齿龋坏。

牙冠修复：通常用来修复受损的牙齿，使其恢复正常的形态和功能。牙冠可以用于治疗各种牙齿损伤，例如：牙齿缺失、牙齿碎裂、牙齿折断和牙齿褪色等情况。

根管治疗：是指对牙齿的根部进行的治疗，目的是清除牙齿内部的感染，保护牙齿的根部，使其保留在牙龈内，避免脱落。根管治疗的主要对象是牙髓炎，牙髓炎是指牙齿的牙髓受到细菌感染而引起的感染性疾病。

拔牙：通常是用来治疗牙齿缺损或牙齿损伤的最后手段。拔牙的主要原因包括：牙齿损伤到无法修复、牙齿受到细菌感染且无法通过根管治疗来治愈、牙齿过多导致牙齿缺乏空间生长。

为了避免这些牙齿问题，大家一定要做好日常护理，注意牙齿卫生与定期检查。

以上就是虎虎为大家整理的牙齿日常护理的内容，需要的小伙伴速速收藏起来！如果有问题可以随时联系我们的24/7中英文客服。如果大家想知道更多关于美国的保险知识和留学干货，可以关注我们的微信号公众号tigerlessinsurance或者访问虎虎保险官网哦！